na czym w

[...] zapomnieliście poproście MaTEO żeby Wam banner zaktualizował na sfd bo już ze dwa tygodnie nie działa. Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

Ja od jakiegoś czasu wprowadziłem do swojej diety płatki owsiane górskie i zastanawia mnie jedna rzecz napisana wyżej. Niby dlaczego nie na surowo? I jaką szkodę może to wyrządzić? Tak samo jajka, w czym surowe są gorsze?

[...] A w dni nie treningowe brac po poludniu, tzn kiedy, pomiedzy ktorymi posilkami - 2, a 3? czy 4 3 a 4? Zapomnialem dodac ze mam 1kg carbo i tez moglbym to gdzies wlaczyc, ale to z czym brac, z mono czy xp? Mono bym na czczo zapijal 50g carbo albo xp mieszal z carbo, albo to i to? :D jak wkoncu :D Po treningu zawsze gainera pije 80g z mlekiem.

mam jeszcze pytanko czym się różni to mzb od zma? i co lepiej brać w moim przypadku, jak byłem w sklepie to koleś jakoś nie kojarzyl co to jest to mzb jak powiedziałem że witaminy na sen to chciał mi wcisnąć zma. powiedzialem że przyjde jutro jak sie was spytam heh... też dobre? warto to kupować czy można to zastąpić czymś innym z apteki np? nie [...]

Kleju - OK. Szoho - agmatyna jest produktem dekarboksylacji argininy. Jest więc guanidyną, a guanidyny są silnymi antyoksydantami, o czym pisałem w tym artykule z SdW. Ale chyba ciekawsze jest jej działanie lipolityczne - spalające tłuszcz zapasowy. Prawdopodobnie arginina działa redukcyjnie na tłuszcz, głównie poprzez przemianę do agmatyny. [...]

[...] rozmiarów krótkich spodenek(a może to ja urosłem ). W każdym razie ja majac 191cm zakupiłem sobie niedawno gi na 200cm. Po paru gotowaniach już jest spoko, więc nie masz się czym martwić Moderator w dziale "Style Tradycyjne" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram [...]

[...] kiedyś było inaczej?- chyba w takim sensie że te glupoty były powielane i tylko tyle, że kiedyś to działało? co tu ma działać? nie pogrążaj sie już bardziej Bo nie wiesz o czym piszesz chyba, chcesz jakoś to odwrócić na swoją strone tylko ze brak ci punktu zaczepienia, a jedyny jaki jest to KOLEGA TO... ktory nie ma nic wspólnego z tematem [...]

Szczerze mówiąc potrzebuje porady mam za sobą około 3 miesięcy ciężkich treningów, w tym ostatni miesiąc na deficycie. Chciałbym dac odpoczac troche układowi nerwowemu. Myslalem o tygodniowej przerwie od treningów, po czym tydzien lżejszego treningu. Co o tym sądzisz?

[...] johgurt owoc kanapke z szynką.itp Nie żadne batony jogurty itd. to są same cukry proste których masz unikać Co daje lepsze efekty fbw czy split 4 razy w tyg. bo nie wiem czym cwiczyc zeby byly dobre efekty dieta bedzie od jutra odzywka na mase jest mhp mass up. tylko trening..Po splicie miesnie mocniej pracuja lecz duza przerwa np bic klata [...]

[...] o co wam chodzi? przeciez mowi ze dla niego najlepsze, nienamawia innych do tego, tylko sie pyta gdzie moze to kupic a tutaj sie pospolite ruszenie robi zeby chlopa zniechecic po co? zeby kupil to czym kolega handluje? a prolact phytochem'u jest rzeczywiscie I liga bialek serwatkowych w swiatowym rankingu inna sprawa ze ceny na rynek niemiecki

poczytaj co to sa receptory sterydowe jezeli teraz oszukasz swoj organizm, to on potem tez oszuka ciebie nikt nie chce cie przeciez zniechecic do osiagniecia tego o czym marzysz, ale to jest naprawde zle myslenie cykle kosztuja, wymagaja wiedzy, stazu treningowego i dojrzale okreslonego celu to nie jest zabawka na lato, ale jezeli chcesz brac [...]

na tym ze z jednej strony miesnie bardziej dostają w dupe i tyle.W czym Ci to przeszkadza?

Czyli taki trening jak teraz nie może być? Ćwiczy mi się nim całkiem nieźle ale jeżeli mówicie żebym zmienił to OK postaram się coś zaradzić.Pisaliście że plan jest zbyt obszerny, w czym to przeszkadza? (pytam bo na prawdę nie wiem)

nie ma sie czym podniecac , koles wyglada jak sumo , dobrze ze ma pas ktory wbija mu pepek w kregoslup , w przeciwnym razie nie zrobilby martwego , bo sztanga zatrzymywalaby sie pod jego torsem na górze zwanej Mt. Everest . Duzo jest takich ludzi o takiej sylwetce dzwigajacy takie ciezary w takim wieku . Zmieniony przez - Fluor158 w dniu [...]

Dobrze prawi :) bylo! wpisz w szukajce przelicznik wyciskanie i znajdziesz. zreszta jakos na takim przeliczniku nie polegam. wole naladowac ciezar podniesc i wszystko jasne.. partner za mna wiec czym sie martwic. Pozdrawiam

chlopcze nie masz pojecia czym jest kulturystyka, nie umiesz poprawnie trenowc, nie masz zadnej wiedzy , diety nic!!! a chcesz brac sie za doping, zastanow sie co robisz, sterydy sa na koncu ukldanaki nei na poczatku!!! Zmieniony przez - miczelx w dniu 2005-10-30 10:26:03

[...] tu jest nie czytelnego wszystko jest jak na dłoni. a o warzywach pisałem juz coś... co dać w daniu nr 5 ? i jaką dać opcję (c) dania 4 zeby nie jeść co dzień tego samego,,,? czym mam zastąpić piersi z kurczaka jesli nie mielonym i schabowym... Zmieniony przez - ADEQsfd w dniu 2010-10-17 18:02:20 Zmieniony przez - ADEQsfd w dniu 2010-10-17 [...]

[...] skos robilem a co do brucha to prawda mam pas biegam i cwicze i nie moge go zrzucic mam 178 cm wzrostu wada 72.5kg klata 110 cm bic 40cm rekord szkoda gadac tu nie ma sie czym chwalic lecz teraz moim piorytetem jest rzeżba moj trening na klate wyglada tak 4s 10p plasko skos gora tak samo rozpietki tak samo przenoszenie nadglowa tak samo [...]

[...] doriana "nie działał" to raczej niczego juz mocnego nie odczujesz. aby "poczuc " dzialanie suplementu określ ile serii robisz na całym treningu ile cwiczeń - standardowo po czym na suplemencie czy czas wykonania tego samego treningu uległ skróceniu ? czy przerwy miedzy seriami były krótsze ? o ile ?czy wykonałeś wiecej powt. w danej serii? [...]

A czym zastąpić ten chleb ?W szkole raczej niczym tego nie zastąpię a nie chce chodzić z puchami jedzenia w plecaku :P a wieczorem myślałem nad jajkami co wy na to ?